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De nombreux cyclistes comme moi adorent TrainerRoad pour son générateur de plans, son calendrier et sa vaste bibliothèque de plans progressifs. Mais ces mêmes cyclistes sont souvent des Zwifters qui veulent accumuler des miles Zwift pendant l’entraînement ! De plus, les mondes virtuels de Zwift sont plus attrayants que les palmarès de TrainerRoad, ce qui se révèle souvent une distraction …
Est-il bon de s’étirer tous les jours ?
Trop de coureurs, d’haltérophiles et d’autres athlètes dévoués considèrent les étirements comme une corvée. Mais la vérité est que les étirements ont toutes sortes d’avantages supplémentaires pour la santé, au-delà de simplement amorcer vos muscles et vos articulations pour l’action, de refroidir votre corps et d’augmenter votre amplitude de mouvement. Les étirements favorisent la circulation sanguine, réduisent le risque de …
Est-ce que vous courez 30 minutes par jour pour perdre du poids ?
Est-ce que 30 minutes de course par jour suffisent pour m’aider à perdre du poids ? Nous discutons si courir 30 minutes par jour suffit ou non pour favoriser la perte de poids.
Est-il plus facile de courir sur un tapis roulant ?
Je me rends dans mon centre communautaire local pour me lever et m’allonger presque tous les jours.