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La forme cardiovasculaire, en termes plus simples, est la forme physique et la santé du cœur. Pour qu’un cœur soit en bonne santé et qu’il pompe efficacement le sang dans votre corps, il a besoin d’un entraînement, tout comme vos jambes et vos bras. Un cœur malsain et inapte sera non seulement incapable de pomper le sang efficacement, mais il …
Comment éviter de me fatiguer en courant ?
Si vous commencez tout juste à courir et que vous avez commencé à voir des améliorations, vous avez probablement pensé à aller plus vite. Une fois que vous pourrez courir un kilomètre en 9 minutes, vous voudrez le faire en 8 minutes. Une fois que vous pourrez courir un kilomètre en 8 minutes, vous voudrez tirer pendant 7 minutes. Ce …
Comment perdre du poids avec une corde à sauter ?
Il est difficile de créer de nouvelles habitudes. Que vous essayiez de perdre du poids, de bien manger ou de lire plus de livres, la plupart des gens n’atteignent pas leurs objectifs (jusqu’à 92 %).
Comment travailler avec les alters ?